Ребенок плохо ест: что делать

Плохой аппетит – одна из самых распространенных проблем у ребенка. Она может стать причиной недобора веса и нехватки полезных веществ. Чтобы избежать проблем, родителям в этом случае нужно подобрать наиболее подходящую тактику воздействия на малыша

В статье мы рассмотрим, почему у детей нет аппетита, как быть, если годовалый, трехлетний малыш не кушает нормальную еду, в чем причина и что делать, если не хочет есть 4–5-летний ребенок и старшего возраста, как накормить и что приготовить, надо ли беспокоиться, когда ребенок очень худой и плохо ест.

Почему ребенок стал плохо кушать

Самый активный период роста ребенка приходится на первый год жизни. В это время родителям не нужно заставлять своего малыша есть. Он с аппетитом съедает норму молочной смеси или грудного молока. Когда ребенок переходит из фазы активного роста в стабильное состояние, аппетит может заметно снизиться. Это вызывает у родителей беспокойство и массу вопросов.

Чтобы нормализовать ситуацию, необходимо определить, почему ребенок плохо ест. Причин такого явления может быть несколько. Самая очевидная из них – слишком большие порции. Ребенок наедается раньше, чем кончается еда в его тарелке.

Иногда проблема кроется в низком уровне физической активности. Малыш просто не успевает расходовать энергию, поступившую в организм с пищей. Если потеря аппетита сопровождается другими неприятными симптомами, речь может идти о развитии болезни. В этом случае родителям надо бить тревогу.

Не успевает проголодаться

Основная причина, почему ребенок стал плохо кушать, заключается в отсутствии чувства голода. Такое случается, если малыш часто перекусывает. Он с удовольствием съест яблоко или йогурт, но от полноценного приема пищи откажется. Желудок ребенка постоянно работает. Из-за этого чувство голода не возникает.

Ситуация осложняется, если ребенок склонен к нездоровым перекусам. Он предпочтет попить чай или съесть сладость, чем пообедать тарелкой супа. Причина такого выбора – формирование неправильных пищевых привычек. Избавиться от них очень сложно.

Наедается малой порцией

Иногда родители сами не замечают, как перекармливают своего ребенка. Например, в три года ему достаточно съедать до 250 грамм еды за один прием пищи. Некоторые родители пытаются давать малышу взрослые порции. Неудивительно, если ребенок отказывается. Чтобы правильно организовать питание, необходимо ориентироваться на параметры нормы с учетом возраста.

Приболел

Еще одна причина снижения аппетита – развитие болезни. Чаще всего ребенок отказывается от еды на фоне высокой температуры, интоксикации и респираторных заболеваний. В этих случаях все силы организма направлены на активизацию иммунитета. По этой причине процесс пищеварения заметно замедляется. При высокой температуре происходит загустевание пищеварительных соков, из-за которого тормозится перистальтика.

Вместе с отсутствием аппетита могут возникать и другие симптомы:

• бессонница;
• тошнота и рвота;
• головная боль;
• нарушение стула;
• дискомфортные ощущения в животе.

Если отсутствие аппетита вызвано болезнью, ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильственно. Аппетит проснется ровно тогда, когда малыш пойдет на поправку. В период болезни можно предлагать ребенку низкокалорийные блюда с высокой питательной ценностью: куриные бульоны, овощные пюре, каши и т. д.

Малыш в 1, 2, 3 года выплевывает еду, не глотает: причины

Нередки ситуации, когда ребенок в 1–2 года выплевывает еду при любых попытках его накормить. В этот период мама только начинает вводить прикорм. Многие продукты еще не знакомы малышу, поэтому реакция на них может быть непредсказуемой.

Не готов к переводу на взрослую пищу

Если малыш отказывается от новых продуктов, причина может заключаться в банальной неготовности к взрослой пище. Особенно, если речь идет о продуктах, сложных для переваривания. Маленьким детям не стоит давать жирные сорта мяса, грибы и твердый сыр, так как они плохо усваиваются даже взрослой пищеварительной системой. То же самое касается готовых соусов, фастфуда и десертов.

Не умеет жевать

От твердой пищи ребенок может отказываться из-за проблем с жеванием. В идеале этот навык развивается в промежутке между 6 и 12 месяцами, но бывают и отклонения в ту или иную сторону. Если ребенок выталкивает пищу языком, значит, жевательный навык у него еще не развит. Принудительно кормить его твердой пищей нельзя.

Попытки жевать с прорезыванием зубов не связаны. Ребенок может перетирать кусочки деснами, тем самым способствуя развитию жевательных мышц.

Чтобы помочь ребенку научиться жевать, нужно прибегнуть к следующим мерам:

• в твердом виде в рацион вводятся сначала те продукты, которые малыш уже ел в пюреобразном состоянии;
• для плавного перехода от мягкой консистенции к твердой рекомендуется использовать ниблер;
• размер кусочков нужно увеличивать постепенно.

 Дети в 4 года, 5, 8, 9 лет не хотят кушать: что делать

В ситуациях, когда ребенок плохо ест в 4–9 лет, нужно поступать исходя из причины отказа от еды. В этом возрасте можно узнать ее, поговорив с малышом. Причиной могут служить любые проблемы со здоровьем, начиная с простудных заболеваний и заканчивая стрессом. Иногда потеря аппетита сопровождается нарушением функции ЖКТ. Если тревожные симптомы не исчезнут, необходимо обратиться за помощью к педиатру.

Очень часто дети в возрасте 4–9 лет страдают от сахарной зависимости. Они могут заменять сладким полноценные приемы пищи. Дети, страдающие такой зависимостью, подвержены перепадам настроения и упадку сил. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно постепенно приучать малыша к здоровой пище.

Не заставлять и не наказывать

Выбирая, что делать, если ребенок плохо ест, очень важно избегать давления в его сторону. Принуждение может спровоцировать отвращение к еде. В дальнейшем это трансформируется в расстройство пищевого поведения. С того момента, как ребенок научился держать ложку и есть самостоятельно, контролировать его не нужно.

Увеличить физическую активность

Хорошим решением станет увеличение физической нагрузки. Потребность в питании во многом зависит от расхода энергии. Если ребенок недостаточно подвижный, энергия будет расходоваться слишком медленно. Это может стать причиной отсутствия аппетита. Чтобы нормализовать ситуацию, стоит записать малыша в спортивную секцию.

Исключить перекусы

Первое, что нужно сделать, если ребенок очень плохо ест, – исключить перекусы. Приемы пищи должны быть полноценным и происходить в одно и то же время. Если ребенок часто перекусывает, он не успевает сталкиваться с голодом. На этом фоне портится аппетит. В такой ситуации родителям нужно позаботиться о восстановлении режима.

Разнообразить меню

Ребенок, как и взрослый, может иметь собственные вкусовые пристрастия. Вполне нормально, если какие-то продукты питания ему не нравятся. Не стоит заставлять малыша есть ненавистное блюдо. Более удачным решением станет подбор альтернативных вариантов с похожей пищевой ценностью.

Чтобы вызвать аппетит у ребенка, стоит подумать над подачей и оформлением блюд. В качестве украшения можно использовать зелень или яркие овощи. Для обогащения вкуса стоит задействовать специи натурального происхождения.

Рацион малыша должен быть не только полезным, но и разнообразным. Желательно следить за тем, чтобы блюда не повторялись слишком часто. Также не стоит использовать ограниченный набор продуктов. Разумные эксперименты вполне уместны.

Привлечь ребенка к готовке

Еще один способ справиться с плохим аппетитом у ребенка – задействовать его в готовке. Если превратить этот процесс в игру, малыш будет в настоящем восторге. Ему станет интересно попробовать блюдо, в создании которого он принимал участие. Важно похвалить ребенка за помощь.

Что приготовить ребенку, который плохо ест

Выбирая, что приготовить ребенку, который плохо ест, стоит обратить внимание на необычные блюда с интересным оформлением. Даже традиционная каша может восприниматься ребенком иначе, если она приготовлена с выдумкой.

Ракушки с сыром

Это блюдо считается отличной альтернативой обычным отварным макаронам. Сыр придает им характерный сливочный привкус, а наличие курицы повышает питательную ценность.

Ингредиенты:

• отварная куриная грудка;
• плавленый сыр;
• макароны «ракушки»;
• 1 луковица;
• 1–2 помидора;
• соль, перец – по вкусу.

Макароны необходимо закинуть в кипящую подсоленную воду и варить до полной готовности. В это время нужно подготовить начинку. Отварную грудку следует измельчить в блендере и добавить к ней мелко нарезанные помидоры и лук. Полученной массой необходимо наполнить «ракушки», выложив сверху тертый сыр. Затем блюдо нужно выложить на противень и поставить в духовку на 3–4 минуты.

Рыбные котлеты

Рыбные котлеты – прекрасный вариант ужина. Их можно есть в сочетании с отварными овощами или рисом.

Ингредиенты:

• 2 ломтика белого хлеба без корки;
• 500 г рыбного филе;
• 1 яйцо;
• 1 луковица;
• молоко;
• твердый сыр;
• зелень;
• соль, перец – по вкусу.

Рыбное филе нужно измельчить с помощью мясорубки вместе с луком и зеленью. Хлебный мякиш следует вымочить в молоке и отжать, а затем – добавить в фарш вместе с яйцом. После добавления соли и перца из фарша необходимо сформировать небольшие котлеты. Для этого можно использовать специальные формочки в виде рыбы или звездочки. Готовить котлеты лучше на противне, смазанным подсолнечным маслом в течение 15–17 минут.

Манник

Манник станет хорошим вариантом перекуса или завтрака. По желанию его можно украсить фруктами или кремом.

Ингредиенты:

• 1 ст. сметаны;
• 1 ст. сахара;
• 1 ст. манки;
• 3 яйца;
• ½ ч. л. соды.

Все компоненты нужно смешать в глубокой емкости и оставить на 10 минут. Затем полученную массу следует залить в противень и поставить в духовку на полчаса. Перед подачей на стол манник можно украсить сиропом или вареньем.

Творожная запеканка

Творог считается богатым источником белка, необходимым для формирования мышечной системы. Блюда из творога отлично усваиваются и надолго избавляют от чувства голода. При этом они не отличаются высокой калорийностью. Дети охотно едят творожную запеканку, если в нее добавить изюм, сухофрукты или сироп.

Ингредиенты:

• 3 яйца;
• ½ ст. манки;
• 1 кг творога;
• ½ ст. молока;
• 1 ст. сахара;
• цедра 1 лимона;
• 1 ст. л. крахмала.

Творог необходимо пропустить через мясорубку или взбить блендером, чтобы он стал более нежной консистенции. Манку тем временем нужно залить молоком и отставить в сторону. Затем надо тщательно смешать все компоненты до однородного состояния. Выпекать блюдо следует в заранее разогретой духовке на протяжении 40 минут.

Малыш с плохим аппетитом очень худой: нужно ли к врачу

Если ребенок худой и плохо ест, речь может идти о наличии серьезных заболеваний. Чтобы определить, стоит ли бить тревогу, нужно присмотреться к поведению и состоянию ребенка. Возможно, он стал менее активным, плаксивым или нервным. Обязательно нужно спросить, болит ли у него что-то.

К врачу обязательно нужно обращаться в следующих случаях:

• при возникновении рвоты после каждого приема пищи;
• в случае стремительной потери веса;
• при повышении температуры тела;
• при нарушении стула;
• если у ребенка апатичное или депрессивное состояние.

Полноценное питание – основа правильного развития ребенка. Хороший аппетит говорит об отсутствии проблем со здоровьем. Если ребенок внезапно стал отказываться от еды, необходимо выяснить причину и принять соответствующие меры. Потеря аппетита может быть как временным явлением, так и весьма серьезной проблемой.