Как отучить детей играть на компьютере

Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера. Виртуальной реальностью увлеклись и дети, которые все больше времени проводят с гаджетами. Но иногда происходящее по ту сторону экрана становится для ребенка важнее реальной жизни – можно сказать, переходит пределы разумного. Родителям стоит забить тревогу: возможно, у их чада настоящая зависимость.

В статье мы расскажем, сколько можно играть в компьютерные игры малышам и подросткам, как понять, что ребенок стал зависим от телефона, компьютера, а также посоветуем, как побороть зависимость от ПК у детей.

Сколько дети могут играть в телефон, компьютер, планшет без вреда

Единого мнения о том, сколько времени ребенок может проводить за компьютером или играть в телефоне без ущерба для здоровья, нет. Специалисты сходятся в одном: переизбыток нахождения у экрана гаджета негативно влияет на развитие детей любого возраста – от малышей до подростков. Экранное время подсчитывают исходя из возрастных особенностей, потребностей и увлечений.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям обратить внимание на подвижные занятия – игры со сверстниками, спорт, физкультуру и поменьше времени проводить с любимым гаджетом – компьютером, ноутбуком, планшетом, смартфоном.

Дошкольники

Норма времени для малышей 3–4 лет – до 1 часа в день. В дошкольном возрасте ребята уже начинают осваивать простые игры и развлечения, осознают сюжет и действия героев мультфильмов, поэтому их трудно оторвать от экрана. Родителям стоит позаботиться о времени нахождения за компьютером. Например, подобрать такой мультик, который длится не более часа.

Младшие школьники

Дети возрастом от 6 до 10 лет уже получают задания в школе, связанные с компьютером, особенно если занятия проходят дистанционно и необходимо не только освоить материалы школьной программы, но и сделать уроки, а затем загрузить их в мессенджер для проверки учителем. Педиатры разрешают детям 6–10 лет находиться у гаджетов 1–1,5 часа. Родителям следует правильно организовать это времяпрепровождение, чтобы достичь баланса между развлечениями и пользой.

Подростки

Подростковый возраст – такое время, когда человек взрослеет, становится самостоятельным и способен нести ответственность за время, проведенное за компьютером. К сожалению, многие ребята злоупотребляют этим, чрезмерно увлекаясь компьютерными играми и общением в социальных сетях.

Родители должны аккуратно контролировать используемое ими экранное время, поскольку склонные бунтовать подростки могут не подчиниться приказу. Специалисты рекомендуют им проводить с гаджетом не более 2-х часов в сутки.

Признаки зависимости от компьютерных игр у детей

Вопреки ошибочному мнению, компьютер может принести ребенку несомненную пользу. Информационные технологии улучшают коммуникативные навыки: общаясь с разными людьми в социальных сетях, дети учатся взаимодействовать с окружающими, во время видеоигр у них развиваются мышление и логика, а также многозадачность. Гаджеты играют значимую роль в определении будущей профессии, помогают быстрее принимать решения и выполнять поставленные задачи.

Однако есть и обратная сторона медали, когда времяпрепровождение с любимым гаджетом превращается в настоящую зависимость от компьютерных игр у детей, схожую с алкогольной или наркотической. В ходе эксперимента, во время которого испытуемым показывали картинки из любимых игр, у них возникала реакция похожая на ту, что наблюдается у алкоголиков при виде спиртного и у наркоманов при виде дозы.

Установлено, что наибольшую зависимость вызывают сетевые игры. Известны случаи, когда дети, проводившие практически все время за игрой на компьютере, умирали от истощения или эпилептических припадков. Некоторые школьники (например, в США и Японии) переносят виртуальную реальность в настоящую жизнь, устраивая расстрелы и резню.

Как же узнать, что ваш ребенок переступил опасную грань и стал зависимым? Родителям следует ответить на ряд вопросов, чтобы выяснить это.

Признаки игромании или компьютерной зависимости:

1. Сын или дочь не говорят ни о чем, кроме любимой игры.
2. Ребенок стал хуже учиться, перестал посещать внеклассные занятия, все время проводит дома.
3. Ребенка буквально не оттянуть от компьютера. Любые просьбы отвлечься он воспринимает в штыки, а попытки ограничить время за монитором вызывают приступы ярости, истерические припадки.
4. Подросток стал часто раздражаться без повода, у него постоянно меняется настроение (например, от возбужденности к депрессии).
5. Ребенок не беспокоится о внешнем виде (может забыть почистить зубы, переодеться, умыться).
6. Начинаются проблемы с краткосрочной памятью (может долго вспоминать, что говорил час назад).

Достаточно обнаружить в этом перечне хотя бы 3 совпадения, чтобы начать бить тревогу. Можно попросить ребенка заполнить одну из многочисленных анкет, которыми полон интернет, чтобы понять глубину компьютерной зависимости. Ей подвержены не все.

Есть так называемая группа риска, куда входят:

• дети с дефицитом внимания;
• холерики и меланхолики по темпераменту;
• дети из проблемных семей (жертвы и свидетели домашнего насилия, дети из неполных семей);
• те, кто не умеет распоряжаться собственным временем;
• закомплексованные личности, в душе которых все пустоты заполнены виртуальным общением или игрой.

Зависимость от гаджетов может привести к печальным последствиям: социальной изоляции, нервным и психическим расстройствам личности, трудностям с обучением, асоциальному поведению и даже заболеваниям (истощению организма, гастриту, синдрому хронической усталости, желудочным болезням, нарушению осанки, зрения и т. д.).

Как отвлечь ребенка от компьютерных игр

Что делать, если ребенок зависим от компьютерных игр? Помочь ребенку избавиться от пагубной зависимости можно несколькими способами. Прежде всего учитывают степень пристрастия, чтобы определиться с дальнейшими действиями. В некоторых случаях родители не могут справиться с проблемой самостоятельно, и им требуется помощь специалиста.

Не запрещайте, а договаривайтесь

Воспитательная беседа – один из самых действенных методов отвлечь ребенка от компьютерных игр на начальной стадии зависимости. Разговор поможет понять причины пристрастия. Он не должен вестись в назидательном тоне и походить на лекцию о вреде компьютера.

Родителю придется стать соратником ребенка: поинтересоваться, в какую игру он играет, по возможности принять в ней участие. Ребенок может при этом раскрыться и рассказать о персонажах, их возможностях. Вероятно, наладить контакт с первого раза не удастся, но, поняв, что привлекает ребенка в игре (а значит, и в жизни), можно спланировать его досуг.

Покажите пример

Как можно отучить ребенка от компьютерных игр, если его отец, например, сам каждый вечер, приходя с работы, утыкается в телефон или планшет? Некоторые родители настолько увлечены играми, что переводят средства из семейного бюджета, чтобы можно было в них участвовать.

Родители должны быть для детей образцом хорошего поведения. Если мать или отец запрещают проводить много времени за компьютером, они и сами должны следовать этому правилу и критически оценивать собственное поведение. Например, кто-то целыми днями смотрит сериалы, другие не отрываются от телефона даже за обедом, третьи постоянно играют на смартфоне.

Используйте компьютер с пользой

Информационные технологии стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. За компьютером сидят и дети, и взрослые, поэтому запрещать к нему подходить бессмысленно. Заняв позицию отрицания» родители ничего не добьются. Они должны стать так называемыми проводниками в установлении здоровых отношений с технологиями, ведь на компьютере не только играют, но еще и учатся, рисуют, общаются.

Вместо бессмысленной игры в танчики предложите ребенку заняться чем-нибудь не только полезным, но и приносящим доход.

Это могут быть:

• создание новых компьютерных игр;
• ведение видеоблога на Ютубе;
• написание информационных и продающих текстов;
• обработка фотографий.

Ребенок поймет, что своими руками способен создать продукт, за который можно получить деньги. Возможно, это увлечет его больше, чем игра.

Найдите некомпьютерных друзей

Сегодня сложно встретить ребенка, который равнодушен к компьютеру. Бывает, что целый класс увлечен одной и той же игрой. Но попытаться найти ребят, не залипающих в экраны, можно.

Спортсменам, например, некогда проводить время за компьютером – оно у них занято тренировками и стремлением к победам и достижению рекордов.

Есть много кружков по интересам, куда можно записать свое чадо. Мальчикам будет интересно, например, авиамоделирование, а девочкам – различные рукодельные мастер-классы. Никого не сможет оставить равнодушным рисование. Выдающимся художником можно и не стать, но написать картину от души – вполне возможно. При этом контролировать посещаемость, скорее всего, не придется – кружок имеет четкое расписание, которое необходимо соблюдать всем воспитанникам.

Родителям также стоит купить детям новые книги, настольные игры, головоломки, велосипед, ролики, чтобы они проводили время не за компьютером.

Ищите семейные увлечения

Забыть о компьютерной зависимости можно и дома, проводя время с семьей. Родители могут предложить отправиться в увлекательную поездку на каникулах или выходных, побывать в новых местах, сходить в поход на пару дней, съездить на рыбалку.

Домашние увлечения тоже пригодятся. Можно вместе с родителями создавать игрушки, строить из конструктора LEGO, складывать оригами, плести корзинки из газетных трубочек, готовить интересные оригинальные блюда (и выкладывать видео в интернет), ухаживать за домашним животным (кормить, купать, выгуливать).

Некоторым детям просто скучно и, чтобы убить время, они садятся за компьютер. Чтобы побудить ребенка перейти к более полезным занятиям, нужно побуждение. Например, мама может попросить найти на полке определенную книгу и предложить вместе ее почитать. Папа – выбрать настольную игру и поиграть всей семьей.

Идеи для семейного досуга:

• просмотр и приведение в порядок старого фотоальбома, составление генеалогического древа семьи;
• прогулка по городу или окрестностям;
• соревнования на ловкость с мячом (выполняются во дворе);
• составление списка подарков родным на ближайший праздник или день рождения.

Стоит проявить совсем немного фантазии – и ваш ребенок не заскучает и не будет целыми днями напролет сидеть у компьютера.

Компьютерная зависимость – серьезная проблема современности. От нее страдают не только дети, но и взрослые. Чтобы уберечь свое чадо от пагубного пристрастия, последствия которого весьма негативны, необходимо принимать экстренные меры: находить ребенку новые увлечения, знакомить с другими ребятами, больше внимания уделять совместному времяпрепровождению.