Ребенок боится темноты: причины, что делать родителям

Довольно распространенная проблема многих маленьких детей – страх темноты. По статистическим данным, такая боязнь возникает примерно у 8 из 10 детей возрастом 3–10 лет. У 2% детей этот страх переходит в настоящую фобию, а у 10% сохраняется на всю жизнь.

В статье мы рассмотрим, почему ребенок боится засыпать или оставаться в темноте, с какого возраста может возникнуть страх, как отучить.

Почему ребенок боится темноты

По мнению специалистов, у детей страх возникает не по причине отсутствия света в комнате, а из-за недостатка зрительного восприятия окружающей обстановки в темноте и развитого богатого воображения.

Так как ребенок в темноте не видит окружающие предметы, возникает чувство неопределенности. В то же время в детском сознании дорисовывается картинка – любимые игрушки могут превратиться в монстров, свет уличного фонаря напомнить привидение, очертания разных предметов в комнате приобрести зловещий характер. Все эти фантастические вымыслы вызывают неудержимый страх и чувство незащищенности у ребенка. По сути, дети боятся не темноты, а тех событий, которые могут произойти в темной комнате.

Основные причины развития страха темноты у детей:

1. Богатое воображение у ребенка.
2. Случайно просмотренный фильм ужасов, картинки из которого могут прочно «засесть» в сознании малыша и всплывать в памяти каждый раз, когда родители выключают свет в комнате.
3. Ребенок перед сном прочитал страшную сказку или где-то услышал жуткую историю, события из которой приобретают реалистичный характер, когда малыш остается один в темной комнате.
4. Причиной детского страха темноты также могут быть страшилки родителей, пугающих непослушных детей различными отрицательными героями.
5. Детский стресс, возникающий на фоне конфликтных ситуаций в семье, недостатка родительского внимания и заботы, при адаптации в детском саду и т. д.
6. Страх темноты у ребенка может возникать на фоне неврологических причин.

Страх темноты и возраст ребенка

Для многих детей темнота становится символом зла и одиночества. Этот испуг, который нередко переходит в настоящий ужас для ребенка, может возникнуть внезапно. Например, до определенного возраста малыш спал спокойно в темноте, но потом панически стал бояться остаться наедине в темной комнате.

Некоторые родители не придают значения детскому страху темноты, считают его трусом или вовсе не верят в этот испуг. Но это неправильно, ведь в такие моменты малыш очень нуждается в родительской поддержке и понимании, благодаря которым он может перебороть свой страх и почувствовать себя в безопасности и защищенным.

Рассмотрим разные возрастные периоды, когда у ребенка может появиться боязнь темноты и вероятные причины ее внезапного появления.

2 года

К двум годам жизни многие родители начинают приучать ребенка спать отдельно в другой комнате, выключая перед уходом свет. В таком возрасте у многих детей формируется страх одиночества. Просыпаясь в полной темноте, они начинают плакать, капризничать, доводят себя до истерики. В 2 года боязнь темноты тесно связана со страхом одиночества и незащищенности. Если мама будет откликаться на плач ребенка и находится с ним рядом, пока он не уснет, это успокоит малыша и придаст уверенности в том, что он находится в полной безопасности.

3 года

У детей трех лет уже хорошо развита фантазия и воображение. Оставаясь без взрослых в темной комнате, в сознании ребенка начинают возникать разные образы, в том числе отрицательных и зловещих героев. Это и приводит к развитию детского страха темноты.

Кроме того, к 3 годам у детей начинается кризисный период, сопровождаемый разными психическими проблемами и кардинальными изменениями в развитии, способствующими появлению боязни темноты.

4–7 лет

Расцвет детской фантазии приходится к 4–7 годам, когда дети становятся более самостоятельными, у них появляются друзья и другие социальные контакты с воспитателями и школьными педагогами. На фоне адаптации к новым условиям (например, поступление в школу) могут возникать стрессы, провоцирующие развитие страха темноты.

Боязнь оставаться одному в темной комнате также возникает вследствие перевозбуждения ребенка в течение дня. Еще одной причиной страха темноты в возрасте 4–7 лет принято считать высокую впечатлительность детей с появлением оценочных суждений. В сочетании с буйной фантазией события пережитого дня могут вызывать боязнь темноты.

8–10 лет

У большинства детей к 8–10 годам страх темноты отступает, но у некоторых может сохраняться еще определенное время. Если он не носит панический характер, особых поводов для волнений нет. Если же ребенок сильно напуган в темном пространстве, стоит обратиться к детскому психологу, который поможет преодолеть эту детскую фобию.

Как помочь ребенку побороть страх темноты

Родители должны помочь ребенку справиться с боязнью темноты, так как самостоятельно избавиться от этого страха ему будет очень сложно. На эту проблему нужно реагировать серьезно, без иронии и критики. Нельзя ругать ребенка за его страх, пытаться устранить проблему по принципу «клин клином» (например, показывая перед сном страшные сюжеты или рассказывая сказки с негативными героями).

Действовать нужно следующим образом:

1. Взять ситуацию под свой контроль. Родителям следует исключить любые отрицательные факторы, которые могут влиять на возникновение страха темноты. Исключить из просмотра ужастики, не рассказывать и не обсуждать при ребенке страшные истории, не пугать его бабайками и прочими нереалистичными нечистями, которые могут якобы причинить ему вред за непослушание.
2. Проанализировать ситуацию в семье. Если между родителями часто бывают конфликты, на фоне которых у ребенка может появиться боязнь темноты, нужно приложить все усилия, чтобы предотвратить подобные ситуации в будущем. Спокойная миролюбивая обстановка в доме поможет ребенку преодолеть страх одиночества и темноты.
3. Нужно стараться не оставлять ребенка одного в темной комнате, находится с ним рядом какое-то время перед сном, быстро реагировать на его зов, если в ночные часы он заплачет от пробуждения и страха. Важно обнимать и целовать малыша перед засыпанием, говорить приятные слова, читать добрые сказки.
4. Решением этой проблемы может стать небольшой ночник в комнате ребенка. Можно выбрать прибор с веселым декором, который задаст хорошее настроение и устранит плохие мысли из детского сознания.
5. В борьбе с боязнью темноты хорошо помогает арт-терапия. Мама может предложить ребенку нарисовать монстров, которые возникают в его воображении в темное время суток. А потом взять цветные карандаши и вместе раскрасить этих страшных героев, придав им смешной образ.
6. Малышам также можно устроить мини-спектакль с использованием любимых игрушек. Сюжет будет следующим: его верные защитники-игрушки побеждают злого монстра и находятся на страже, когда ребенок спит. Нужно, чтобы ребенок поверил в то, что во время сна он может чувствовать себя в полной безопасности, ведь его охраняют смелые и отважные игрушки.

В каких случаях нужно обращаться к специалистам

Не всем родителям удается самостоятельно справиться со страхом темноты у ребенка. В некоторых случаях не обойтись без помощи квалифицированного психолога.

Когда стоит обратиться за помощью к специалистам:

1. Страх темноты не устраняется по достижении 10 лет. Ребенок продолжает верить в разных монстров и фантастических чудищ, живущих в его комнате. Это должно настораживать родителей, так как к 10 годам дети уже различают реальных и вымышленных героев.
2. Страх темноты сопровождается настоящей паникой, ребенок становится неконтролируем, тяжело дышит, может терять сознание и т. д.
3. Боязнь темноты сопровождается серьезными истериками в ночное время суток, громкими криками во сне, ребенок пугается не только от темноты, но и ощущает неконтролируемый страх смерти.

Если страх темноты переходит границы разумного, необходимо срочно предпринимать адекватные меры. Родителям стоит безотлагательно записать ребенка на консультацию к детскому психологу, который сможет установить основную причину страха и найдет способ для устранения этой патологической боязни.